Pilates

Im "Pilateskurs" findet ihr eure Kraft und Balance!

Unser Pilateskurs richtet sind an Frauen* jeden Fitnesslevels, von Anfänger*innen bis hin zu Fortgeschrittenen.

Eure Kursleiterin Julia, eine erfahrene und motivierende Trainerin, wird euch in einer unterstützenden Atmosphäre durch eine Reihe von Übungen führen. Dabei kombiniert sie sanfte, fließende Bewegungen mit gezielten Kräftigungsübungen, um die Muskeln zu stärken, die Haltung zu verbessern und die Flexibilität zu erhöhen.

Pilates ist allgemein bekannt für seine Fähigkeit, den Körper auszubalancieren, die Kernmuskulatur zu stärken und Stress abzubauen. Der Kurs bietet Raum, um auf individuelle Bedürfnisse einzugehen und die Übungen in alle Richtungen anzupassen, damit jede Teilnehmer*in von den Vorteilen des Pilates profitieren und auf ihrem eigenen Level trainieren kann.

Durch regelmäßiges Training werdet ihr nicht nur euer Körperbewusstsein verbessern, sondern auch die positiven Effekte von Pilates auf euer allgemeines Wohlbefinden erfahren. Rückenschmerzen können reduziert werden, während ihr gleichzeitig eure Flexibilität steigert und Stress abbaut.

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Mit professioneller Anleitung und persönlicher Betreuung ist der "Pilates" Kurs dein Weg zu einer verbesserten Körperhaltung sowie mehr Kraft und Flexibilität.

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