Unsere Kurse

In diesem Kurs wirst du durch eine Kombination aus sanften, fließenden Übungen und gezielten Kräftigungsübungen geführt, mit dem Ziel deine Körperhaltung, Kraft und Flexibilität zu verbessern.

Im Rahmen eines einmaligen zweistündigen Workshops findest du heraus, ob und wie du nach deiner Schwangerschaft wieder in High-Impact-Sportarten, wie bspw. Joggen, einsteigen kannst. Das Angebot richtet sich an Frauen*, die ihre Rückbildung bereits abgeschlossen haben.

Gemeinsam mit anderen Schwangeren kannst du in diesem Kurs über die Schwangerschaft hinweg aktiv bleiben, deinen schwangeren Körper in vielfältigen Bewegungen kennenlernen und dir Inspirationen für eine bewegte Geburt abholen.

In diesem Kurs kannst du fortsetzen, was du im Rückbildungskurs oder in der Beckenbodenphysiotherapie begonnen hast - die Stärkung deiner Körpermitte. Im Austausch mit anderen Frauen* kannst du deinen Beckenboden und gesamten Körper weiter trainieren, entspannen, wahrnehmen und kennenlernen.